शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासने ।
Black Section Separator
F
वाढत्या वजनाचे कारण बहुतेक वेळा जीवनशैलीत दडलेले आढळते.
Black Section Separator
स्थूलतेमुळे डायबिटीस, हृदय विकार, हाय बीपी, सांधेदुखी, वंध्यत्व अशा अनेक समस्या निर्माण होतात.
Black Section Separator
स्थूलतेमुळे डायबिटीस, हृदय विकार, हाय बीपी, सांधेदुखी, वंध्यत्व अशा अनेक समस्या निर्माण होतात.
Black Section Separator
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायाम या दोन्ही गोष्टींचे संतुलन साधले पाहिजे.
Black Section Separator
पोटावर साठलेली चरबी म्हणजे तर विविध रोगांना आमंत्रण देणे !!!
Black Section Separator
या योगासनांचा अभ्यास नियमितपणे केला तर वजन कमी होण्यास मदत होते.
Black Section Separator
१. चतुरंग दंडासन
Tilted Brush Stroke
१. चतुरंग दंडासन
Tilted Brush Stroke
२. वीरभद्रासन
Tilted Brush Stroke
Tilted Brush Stroke
३. त्रिकोणासन
Tilted Brush Stroke
Tilted Brush Stroke
४. अधोमुख श्वानासन
Tilted Brush Stroke
Tilted Brush Stroke
५. सर्वांगासन
.