शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासने ।

Fवाढत्या वजनाचे कारण बहुतेक वेळा जीवनशैलीत दडलेले आढळते.

स्थूलतेमुळे डायबिटीस, हृदय विकार, हाय बीपी, सांधेदुखी, वंध्यत्व अशा अनेक समस्या निर्माण होतात.

स्थूलतेमुळे डायबिटीस, हृदय विकार, हाय बीपी, सांधेदुखी, वंध्यत्व अशा अनेक समस्या निर्माण होतात.

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायाम या दोन्ही गोष्टींचे संतुलन साधले पाहिजे.

पोटावर साठलेली चरबी म्हणजे तर विविध रोगांना आमंत्रण देणे !!!

या योगासनांचा अभ्यास नियमितपणे केला तर वजन कमी होण्यास मदत होते.

१. चतुरंग दंडासन

१. चतुरंग दंडासन

२. वीरभद्रासन

३. त्रिकोणासन

४. अधोमुख श्वानासन

५. सर्वांगासन

.