योगासने प्रकार

दिवसभर एकाच जागी बसून काम करता? मग आरोग्य जपण्यासाठी करा ही ५ सोपी, खुर्चीत बसून करायची योगासने. जर तुम्ही बैठं काम करत असाल, तर रोज बसून ही योगासने करा. यामुळे शरीराला व्यायाम घडेल आणि स्नायू मोकळे होतील. “योग म्हणजे ९९% सराव आणि १% सिद्धांत” असं म्हणतात. याची अर्थ तुम्ही सातत्याने सराव केला नाही तर तुमचं … Read more