health benefits of peanuts

आपल्या आहारात आपण बऱ्याच गोष्टी अगदी कमी प्रमाणात का होईना रोजच्यारोज खात असतो. शेंगदाणा हा त्यातलाच एक. शेंगदाण्याचं कूट घालून भाज्या, कोशिंबिरी आपण खातो. भेळेत, चिवड्यात आणि पोह्यात सुद्धा शेंगदाणे आपल्याला आवडतात. कधीकधी नुसते खारवलेले शेंगदाणे आपण खातो. शेंगदाण्यांचं आहारातील महत्त्व समजून घ्या, या लेखात.