अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
आज आपल्या हातात पूर्ण जग आहे असे म्हटले तर त्यात काही वावगे ठरणार नाही. आपल्या हातातील मोबाईल द्वारे आपण खरेच संपूर्ण जगाशी जोडले गेलो आहोत. कोणतीही माहिती, कोणतेही संदर्भ केवळ काही क्लिकवर आपल्याला उपलब्ध असतात. या इंटरनेटचे जितके फायदे आहेत तितकेच तोटे सुद्धा आहेत.
बारीकसारीक गोष्टींची चिकित्सा करत बसणं, अतिविचार करणं, क्षुल्लक कारणांवरून दुःखी होणं, अती भित्रा स्वभाव असणं अशी काही कारणं असू शकतात अति चिडचिड होण्याची, यापासून सुटका मिळवण्याचे सात मार्ग वाचा या लेखात.
मित्रमैत्रिणींनो, एका वर्षातून दुसऱ्या वर्षात पदार्पण करताना जसे अनेक पण केले जातात तसे यंदा तुम्हीही केले असतील. वर्षाच्या शेवटच्या आठवड्यातच साधारण पुढच्या वर्षात काय करायचे याचे आराखडे केले जातात.
‘अरे भैय्या ऑल इज वेल’ गाणं आठवतय का?? तुम्ही जर तणावाखाली असाल तर ते नक्की गुणगुणत रहा. आयुष्य म्हटल्यावर नातेसंबंध, नोकरी, घरची जबाबदारी, एकंदर कामाचा ताण हा येणारच. म्हणून काही या गोष्टी सोडून देता येत नाहीत. धरलं तर चावतंय सोडलं तर पळतंय, हे होणारच.
आयुष्य म्हटले की, काही निर्णय चुकणार तर काही योग्य ठरणार. आयुष्यात अगदी परफेक्ट होणे कोणालाच साध्य झालेले नाही. त्यामुळे काहीतरी कमीजास्त होणारच. आयुष्य व्यतीत करताना एखादवेळेस काही अंदाज चुकणार, नियोजन फसणार आणि आपले निर्णय चुकणार हे गृहीतच धरले पाहिजे.
आपल्या रोजच्या धावपळीच्या जीवनात अनेक प्रकारचे मानसिक ताण अगदी पाचवीला पुजल्या सारखे आपल्याच बरोबर धावायला लागतात. या लेखात वाचा आपल्याच आयुष्यातल्या आनंद देणाऱ्या आठवणींना उजाळा देऊन आपलं मानसिक आरोग्य कसं उत्तम बनवायचं आणि निराशे पासून स्वतःला कसं वाचवायचं?
सकाळी लवकर उठण्याची नुसती कल्पना सुद्धा खूप लोकांना अशक्य कोटीची वाटते. अनेकांना सकाळी लवकर उठणे अजिबातच जमत नाही, कितीही प्रयत्न केले तरी. अशा लोकांचा अलार्म सारखा आपला स्नूजवरच जात असतो. सकाळी लवकर उठवत नसेल तर या लेखात सांगितलेल्या ट्रिक्स आजमावून बघा
तुम्हाला सुद्धा ‘कंटाळा’ येत असेलच ना बरेचदा!! आणि हा कंटाळा आला की सगळंच निरस वाटायला लागतं. तुमची इफीशीयन्सी कमी होते.
सतत कंटाळल्या सारखे वाटते? जाणून घ्या, त्या मागची कारणे आणि उपाय
आपल्यापैकी सगळ्यांनाच आत्तापर्यंतच्या आपल्या आयुष्यात एकदा तरी पोकळी किंवा ज्याला आपण रिकामपण म्हणतो ते जाणवले असेलच. किंग साईझ आयुष्य जगण्यासाठी हे पाच प्रश्न स्वतः ला विचारून बघा.
तुम्हाला माहितीये का? या वाईट आठवणी विसरणे शक्य आहे! नको असलेल्या घटना मनातून कायमच्या काढून टाकण्यासाठी काही उपाय करता येऊ शकतात. तुम्हाला ते जाणून घ्यायला आवडतील याची आम्हाला कल्पना आहे म्हणूनच हा लेख आम्ही घेऊन आलोय.