अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
लेखाचे शीर्षक वाचून चकित झालात का? पण हे अगदी खरे आहे की नेहेमी जरी लठ्ठपणा, वजन कमी करणे, डायट, व्यायाम यांची चर्चा होत असली तरी बारीक अंगकाठी, कमी वजन, हडकुळेपणा या सुद्धा काही लोकांच्या समस्या असू शकतात. असे लोक आपले वजन का वाढत नाही यामुळे चिंतेत असतात. आजचा आपला हा लेख खास अशा लोकांसाठीच आहे … Read more
वजन नियंत्रणात ठेवणे.. या वाक्याचे दोन वेगळ्या व्यक्तींसाठी दोन वेगळे अर्थ असू शकतात. काहींना वजन आटोक्यात आणण्यासाठी जास्तीचे वाढलेले वजन कमी करण्याची गरज असते, तर काहींचे वजन त्यांच्या उंचीच्या मानाने खूपच कमी असते. जसे अति वाढलेले वजन हे तब्येतीसाठी चांगले नसते त्याचप्रमाणे जर वजन हवे त्यापेक्षा खूपच कमी असेल तरी तब्येतीच्या तक्रारी सुरु होतात.
भात खाल्याने वजन वाढते म्हणून वजन कमी करताना भात खाऊ नये, भातामुळे मधुमेह वाढण्याची शक्यता असते, भात खाल्ला की सुस्ती येते, भात खायचा तर शक्यतो दुपारीच खावा रात्री टाळावा, पांढऱ्या तांदळापेक्षा ब्राऊन राईस जास्त चांगला असतो… भात आपल्या आरोग्यासाठी चांगला की वाईट? भाताबद्दल समज-गैरसमज या लेखात वाचा