अपुरी झोप किंवा जागरणामुळे आरोग्यावर होणारे ७ दुष्परिणाम
रात्रीची पुरेशी आणि शांत झोप न मिळण्याची कारणे काहीही असली तरी त्याचे दुष्परिणाम मात्र आपल्या शरीरावर आणि पर्यायाने आपल्या आरोग्यावर होत असतात.
आरोग्य
शरीरातील रक्तशुद्धीकरणासाठी ह्या पाच पदार्थांचे नियमित सेवन करा
शरीरातील रक्ताच्या शुद्धीकरणासाठी सहज उपलब्ध असणाऱ्या ह्या पाच पदार्थांचे नियमित सेवन करा
संधिवात होऊ नये म्हणून ह्या ११ सोप्या सवयी लावून घ्या
पस्तिशीनंतर हाडांमधील कॅल्शियम कमी होऊ लागते. हळूहळू हाडांची घनता कमी होते आणि उतारवयात संधिवाताचा (आर्थरायटिस) त्रास सुरू होतो. भारतात जवळजवळ ६५ ते ७० % ज्येष्ठ नागरिकांना संधीवाताचा सामना करावा लागतो.
रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने होणारे फायदे आणि नुकसान
फलाहार सर्वात सर्वात उत्तम आहार असतो असे म्हणतात. पण त्याची ठराविक वेळ असते. आपल्या दैनंदिनीप्रमाणे आणि पचन प्रायिकेनुसार कोणता आहार कधी आणि किती घ्यायचा हे ठरवायला हवे.
लाल भोपळ्याच्या बियांचे आश्चर्यकारक आरोग्यदायी फायदे
लाल भोपळ्याच्या (pumpkin) बियांच्या सेवनाने आरोग्यविषयक आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. आज आम्ही तुम्हाला त्याबद्दलच सविस्तरपणे सांगणार आहोत.
लग्न ठरवताना वधू वरांच्या या चार चाचण्या आवर्जुन करा
लग्न करताय? थांबा, हा लेख संपूर्ण वाचा ही माहिती तुम्हाला निश्चितपणे उपयोगी पडेल. तुम्ही जर स्वतः लग्न करणार असाल किंवा तुमच्या मुलाचे किंवा मुलीचे लग्न ठरवत असाल तर हा लेख तुमच्यासाठी अतिशय महत्त्वाचा आहे. तो शेवट पर्यंत नक्की वाचा आणि त्यावरचे तुमचे विचार आम्हाला कॉमेंट करून नक्की सांगा. आपल्याकडे भारतात जेव्हा अरेंज मॅरेज म्हणजेच ठरवून … Read more
जाणून घ्या पनीर मध्ये असलेली पोषक तत्वे
पनीर हे दुधापासून बनविण्यात येत असल्याने यामध्ये प्रोटीन जास्त प्रमाणात असते. आज आपण याच प्रोटीनयुक्त पनीरमध्ये असणारे इतर पोषक घटक कोणते याविषयी सविस्तर माहिती जाणून घेणार आहोत.
पाण्याची शक्ती – काय आहेत गरम पाण्यात अंघोळ करण्याचे आश्चर्यकारक फायदे?
पाण्याचे आरोग्यदायी उपयोग असे म्हटल्यावर आपल्या मनात पाणी पिण्याचे फायदे येतात. योग्य प्रमाणात पाणी पिण्याचे असंख्य आरोग्यदायी फायदे तर आहेतच, परंतु पाण्याचा इतरही प्रकारे आपल्या आरोग्यासाठी खूप उपयोग होतो. कसे ते आपण पाहूया. कोणताही मनुष्य जीव जन्माला येण्याआधी मातेच्या उदरात गर्भजलामध्ये असतो, आपल्या निद्रिस्त मनात ती आठवण सतत जागृत असते त्यामुळे पाण्याच्या नुसत्या स्पर्शाने देखील … Read more
कर्णनाद / कानात आवाज येण्याची कारणे आणि उपाय
कानात आवाज येतो म्हणजे नेमके काय होते? जाणून घ्या टिनिटस बद्दल सर्व काही घरात सगळीकडे निरव शांतता असते, घरात तुम्ही एकटेच असता परंतु तुमच्या कानात मात्र सलग काही तरी आवाज ऐकू येत असतो.
म्हशीच्या दुधाच्या तुपाचे फायदे आणि नुकसान जाणून घ्या या लेखात
भारतीय जेवण आणि आयुर्वेद यामध्ये तुपाला फार महत्व आहे. गायीच्या तूपा सारखे म्हशीचे तूप सुद्धा आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. प्रमाणापेक्षा जास्त बारीक असलेल्या व्यक्तींना नेहमी तुपाचे गोळे खाण्यास सांगीतले जाते.