अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
‘अफर्मेशन्स’ म्हणजे अशी काही वाक्य जी वारंवार म्हटल्याने त्याचा आपल्यावर सकारात्मक परिणाम होतो, त्याचा आपल्याला फायदा होतो. या तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी काही ‘अफर्मेशन्स’ सांगितलेली आहेत. हि अफर्मेशन्स नक्कीच तुमच्या आयुष्यात चमत्कार करतील.
मन एकाग्र होण्याचे दोन टप्पे असतात एक म्हणजे ‘Concentration’ आणि दुसरा ‘Attention span’. या दोनही गोष्टी सुधारून मनाची एकाग्रता वाढवण्याचे ८ सोपे उपाय वाचा या लेखात.
तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यात किंवा आजूबाजूला घडणाऱ्या घटनांमध्ये बरेचदा असं काही होतं कि आशेचा धूसरसा किरण सुद्धा नजरेच्या टप्प्यात येत नाही. सगळं काही तुमच्या मनाच्या विरुद्ध घडतं, काहीच चांगलं होत नाही… एक अडथळा पार केला की दुसरा अडचणींचा डोंगर आ वासून समोर उभा असतो.
स्वतःवर प्रेम करणे ही तुमच्या यशाची गुरुकिल्ली आहे.. सेल्फ लव्ह, सेल्फ मोटिवेशन आपल्याला ह्या फास्ट पळणाऱ्या जगात तग धरून ठेवायला शिकवते.. ही आपली आंतरिक शक्ती असते.. जी आपल्याला कधीच निराश करत नाही.. हा लेख खास तुमच्यासाठी..
‘मन’ हे असे वाहन आहे जे घरबसल्या आपल्याला जगाची सैर घडवते.. सगळीकडे फिरवून आणते.. सगळ्यांची चिंता वहाते.. कधी कधी उदास असते तर कधी आनंदी असते.. एंजल आणि सैतान हे मनाचे दोन रहिवासी आपल्याला कधी सुंदर विचारधारा देतात तर कधी वाईट विचारधारा.. मन थकत नाही.. सतत उंडारत राहतं.. मनातून विचारांचे वादळ काढून टाकून जगण्याची कला समजून घ्या या लेखात.
सवयच काय, आयुष्यात कुठल्याही बाबतीत जेव्हा तुम्ही, रिझल्ट चा विचार न करता प्रोसेस एन्जॉय करायला शिकाल तेव्हा काहीही झाले तर निराशा तुमच्या पदरी पडणार नाही… चांगल्या सवयी लावणं आणि वाईट सवयी मोडणं हे सोप्प करून घेण्यासाठी हा लेख वाचा.
बरेचदा तुमच्या नातेवाईकांमध्ये किंवा मित्रांमध्ये किंवा अगदी एखाद्या प्रवासात सुद्धा किणीतरी अनोळखी व्यक्ती तुम्ही पहिली असेल, जीने न थकता बडबड करून हैराण करून सोडले असेल…. कुठल्याही विषयावर न थांबता, अविरत बोलत राहणं आणि समोरच्या माणसाला बोलायची संधी न देणं या गोष्टी ज्याच्याकडून अगदी नकळतपणे होऊन जातात त्याला ही ‘अति प्रमाणात बडबड’ करण्याची सवय लागलेली असते.
आपण वीज वापरतो, मात्र कधी कधी झटका बसतो…. आपण वाहन वापरतो, कधीतरी अपघात होतो…. आपण स्वयंपाकासाठी गॅस वापरतो, कधीतरी गळती होऊन आग लागू शकते…. म्हणून आपण वीज, वाहन, गॅस वापरणे सोडून देत नाही, तर या गोष्टी वापरण्याचे नियम शिकून घेतो आणि काळजी घेतो. अगदी तितकाच उपयुक्त आणि त्यापेक्षाही घातक आहे स्मार्टफोन आणि सोशल मीडिया.
या संक्रमणाच्या काळात देशाची एवढंच काय जगाची आर्थिक परिस्थिती खराब असताना आम्हाला सरकारने मदत केली पाहिजे या आशेवर राहून चालणार नाही. येणाऱ्या काळात ज्याच्या अंगी कौशल्य आहेत तोच तग धरू शकेल. आणि म्हणून हा लेख खास तुमच्यासाठी….
तरुणपणी तुमच्या आत असलेली ती महत्वाकांक्षी व्यक्ती लग्न, संसार मुलांचे संगोपन यात कुठेतरी हरवून जाते. तिशी पार होते, चाळीशी पार होते आणि मग वेळ असला तरी तुमच्यातलं ‘ते’ तरुण, सळसळतं व्हर्जन हरवून गेल्यासारखं होऊन जातं. या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत, ‘आयुष्याची दिशा भरकटल्यासारखी वाटत असेल तर स्वतःला शोधण्यासाठी काय करता येईल’