योगनिद्रेचे फायदे

नियमित योगाभ्यास करण्याचे अगणित फायदे आहेत. प्राणायाम, सूर्यनमस्कार, वेगवेगळी योगासने ह्यांचे फार सकारात्मक परिणाम आपल्या तब्येतीवर होतात. ही गोष्ट आता भारतातच नव्हे तर परदेशातही मान्य केली जाते. जगभर योगाभ्यास करणारे आणि त्याचा नियमित लाभ घेणारे लोक आहेत. लहान मुलांपासून ते अगदी वृद्ध व्यक्तींपर्यंत सर्वजण योगाभ्यास करू शकतात.