उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे ७ प्रभावी घरगुती उपाय: जीवनशैलीत हे बदल करा!
उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे उपाय मराठी: मीठ कमी करा, लसूण खा, रोज चाला — या ७ सोप्या घरगुती उपायांनी रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा.
अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे उपाय मराठी: मीठ कमी करा, लसूण खा, रोज चाला — या ७ सोप्या घरगुती उपायांनी रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा.
उच्च रक्तदाब नियंत्रण घरगुती उपाय: लसूण, जास्वंद चहा, मीठ कमी करणे, व्यायाम आणि ताण व्यवस्थापन या ८ सोप्या उपायांनी रक्तदाब सहज नियंत्रणात ठेवा.
उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे घरगुती उपाय: लसूण, हिबिस्कस चहा, लिंबू पाणी व ५ अधिक नैसर्गिक उपाय. आजच सुरुवात करा!
आजकालच्या बदललेल्या जीवनशैलीमुळे म्हणा किंवा वाढलेल्या टेंशनमुळे म्हणा हल्ली घरटी एकाला तरी हायपरटेन्शन म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशरचा (उच्च रक्तदाब) त्रास असतो. ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी आहारात करायचे हे ७ बदल जाणून घेण्यासाठी हा लेख जरूर वाचा.
रक्ताचा दाब जो हृदयाकडून धमन्यांमध्ये रक्तपुरवठा करतो त्याला रक्तदाब म्हणतात. १२०/८० हा समतोल रक्तदाब गणला जातो. मात्र ह्याच्या वर जर रक्ताचा दाब गेला तर तो उच्च रक्तदाब ठरतो जो हृदयाच्या आरोग्यास धोकादायक असतो. जेव्हा दाब वाढतो तेव्हा रक्त धमन्यातून खूप फोर्सने वाहते. जे धमन्यातील टिश्यू आणि रक्त पेशींना इजा पोचवते.