अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
टीम मनाचेTalks 
ओट हे अतिशय पौष्टिक धान्य आहे. अलीकडे आपण ओट्स विषयी बऱ्याच ठिकाणी वाचतो. ओट्स खाल्ले पाहिजेत, त्याने वजन कमी होते, डायबेटीस नियंत्रणात राहतो.. आणि असे काय काय.. ओट हे खरेतर होल ग्रेन, म्हणजेच धान्यच आहे.
डायट आणि व्यायाम करून कमी केलेले वजन परत का वाढते याची कारणे जाणून घेण्यासाठी हा लेख वाचा. जिभेवर ताबा ठेऊन, व्यायाम करून घाम गाळून कमी केलेले वजन परत काही दिवसांनी पूर्वपदावर येते. मग परत डायट, व्यायाम करून वजन उतरवायचे आणि काही महिन्यांनी परत पहिले पाढे पंचावन्न…. कित्येकदा तर व्यायाम आणि डायट चालू असताना सुद्धा वजन वाढत असते.
एकाकीपणाच्या भावनेने आत्तापर्यंत आपल्या सगळ्यांनाच कधीनाकधीतरी घेरले असेलच. एकाकीपणा हा काही फक्त एकटे असताना येत नाही. एकाकीपणा ही आपल्या मनाची एक अशी भयंकर स्थिती आहे जी अगदी लोकांच्या घोळक्यात सुद्धा आपल्याला घेरू शकते. मनात कसलीतरी अस्वस्थता, कशाबद्दल किंवा कोणाबद्दल तरी काळजी, आयुष्यात कसलीतरी पोकळी अशा अनेक कारणाने आपल्याला एकाकी वाटू शकते..
मित्रांनो, स्ट्रेस जरी पूर्णपणे घालवणे शक्य नसले तरी तो काही प्रमाणात कमी नक्कीच केला जाऊ शकतो. स्ट्रेस कमी करण्याचे उपाय वाचा या लेखात.
ज्यांना आपल्या खाण्या-पिण्याच्या सवयींमध्ये ‘हेल्दी’ बदल करायचे आहेत, अगदी रोजच्या जेवणात सुद्धा ज्यांना कमीतकमी कॅलरी घेऊन ऊर्जावर्धक आहार घ्यायचा आहे, त्यांच्यासाठी स्वयंपाकात मैद्याच्या किंवा गव्हाच्या पिठाच्या ऐवजी कच्च्या केळ्यांचे पीठ वापरणे हा एक चांगला बदल असू शकतो.
ऑस्टिओपोरोसिसचा सुरुवातीच्या काळात फारसा त्रास होत नाही, पण दिवसेंदिवस हाडे जास्त ठिसूळ होत जातात त्यामुळे पाठ, पाय दुखणे, सतत फ्रॅक्चर होत राहणे यासारखे त्रास उत्भवतात.
आपल्या आहारात काही अशा भाज्या आणि फळं असतात ज्या आपण नियमितपणे खात असतो, तर काही पदार्थ, फळं, भाज्या आपण फक्त काही निमित्ताने खातो. मागच्या लेखात आपण अशाच एका केवळ उपासापुरत्या मर्यादित असलेल्या पदार्थाचे- भगरीचे आपल्या आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत ते बघितले.
१० ते १५ हजारांपर्यंतची सूट मुळवून पुन्हा बँकेकडून व्याजाशिवाय इ. एम. आय. ची सवलत कशी घेता येईल याबद्दल महत्त्वाची माहिती वाचा या लेखात. आपण सध्या टीव्हीवर वर्तमानपत्रांत एक जाहिरात पाहतोय, ती म्हणजे १७ ऑक्टोबर पासून सुरू होणारा ऍमेझॉन ग्रेट इंडियन फेस्टिव्हल सेल…. या तीन-चार दिवसांच्या सेलमध्ये वेगवेगळ्या प्रॉडक्ट्स वर भरघोस सूट. बँकांकडून डेबिट आणि क्रेडिट कार्ड वर नो कॉस्ट इ. एम. आय. ची सवलत यांसारखे कित्येक फायदे
तुमची मुलं आळशीपणा करतात? मग त्यांना वेळीच शिस्त लावण्यासाठी हा लेख नक्की वाचा. आपल्या मुलांमध्ये अभ्यास करून मार्क मिळवण्याची क्षमता आहे, पण केवळ त्यांचा आळशीपणा नडतो असं तुम्हाला वाटतं का? मुलांना शिस्त लावून, त्यांच्यातला आळशीपणा घालवण्यासाठी या १० टिप्स नक्की वाचा आणि करून बघा.
खजुराचा आपल्या आहारात समावेश केला तर ते आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर ठरू शकते हे जाणून घ्या या लेखात. मिडल ईस्टमध्ये प्रामुख्याने खजुराची झाडे आढळतात पण खजूर मात्र त्याच्या गुणांमुळे पूर्ण जगात प्रसिद्ध आहे. खजूर खाण्याचे हे १० फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?