तुमच्या भावनांना ओळखा: मन आणि आरोग्याचा संबंध | मनाचेTalks
या पोस्टमध्ये मनाचेTalks तुम्हाला तुमच्या भावनांना कसं ओळखावं, त्यांचं तुमच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो आणि भावनिक संतुलन कसं साधावं यावर सविस्तर चर्चा करेल.
टीम मनाचेTalks
कामे उद्यावर ढकलण्याची सवय मोडायची आहे? या सोप्या टिप्स वापरा!
आपण सगळेच कधी ना कधी कामात दिरंगाई करतो, बरोबर? ‘आज नाही, उद्या करू’ असं म्हणत कामांना लांबणीवर टाकण्याची, टाळाटाळ करण्याची सवय (Procrastination) ही आपल्यापैकी अनेकांसाठी एक मोठी अडचण ठरते.
ही केवळ आळशीपणाची लक्षणं नाहीत, तर यामागे अनेक मानसिक कारणं असतात.
पण चांगली बातमी ही आहे की या सवयीवर मात करणं शक्य आहे! या पोस्टमध्ये आपण टाळाटाळ करण्याची कारणं आणि त्यावर मात करण्यासाठी सोपे आणि प्रभावी उपाय जाणून घेऊया.
आंतरिक शांती व आनंदासाठी २० गोष्टी | मनाचेTalks
प्रत्येकाला जीवनात शांतता आणि आनंद हवा असतो. पण धावपळीच्या जीवनात हे कसं मिळवायचं? आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत अशा २० सोप्या आणि प्रभावी गोष्टी ज्या तुम्हाला आंतरिक शांती मिळवण्यासाठी आणि आनंदी राहण्यासाठी नक्कीच मदत करतील. मनाचेTalks च्या या खास पोस्टमध्ये, आम्ही तुम्हाला हे सोपे बदल कसे करायचे ते सांगणार आहोत.
गुडघेदुखीवर आयुर्वेदिक उपाय: शस्त्रक्रिया टाळण्याचा नैसर्गिक मार्ग | मनाचेTalks
आपले गुडघे का दुखतात? अनेकदा त्याचं खरं मूळ आपल्या पोटात आणि मनात दडलेलं असतं. तुमची पचनक्रिया, तुमच्या दाबून ठेवलेल्या भावना आणि तुमचा आहार थेट तुमच्या सांध्यांवर परिणाम करतात.
एक गोष्ट लक्षात ठेवा, शस्त्रक्रिया हा शेवटचा पर्याय असू शकतो, पहिला नाही. आपल्या शरीरात स्वतःला बरे करण्याची एक अद्भुत शक्ती आहे. गरज आहे ती फक्त तिला योग्य मार्गाने जागृत करण्याची.
रूट चक्र ध्यान संगीत: रात्री झोपताना ऐकण्यासाठी 294 Hz फ्रीक्वेन्सी | मनशांती आणि स्थैर्यासाठी
मूलाधार चक्र म्हणजे आपला आधार. हे स्थिर असेल तर जीवनात भीती न येता, आत्मविश्वासाने पुढे जाण्याचं बळ मिळतं. रोज काही वेळ दिला, तर हे चक्र सहज सक्रीय होऊ शकतं — आणि त्याचा परिणाम आपल्या संपूर्ण आयुष्यावर होतो.
30 Days Challenge to Give My Best – मुलांसाठी एक प्रेरणादायी पालक-सहभागी एक्टिविटी बुक (आता Kindle वरही उपलब्ध)
आजच्या वेगवान जीवनशैलीत मुलांमध्ये सकारात्मकता, भावनिक समज आणि आत्मविश्वास निर्माण करणे ही खूप गरजेची गोष्ट झाली आहे. Ira Mantra यांनी लिहिलेलं “30 Days Challenge to Give My Best” हे पुस्तक केवळ वाचण्यासाठी नाही, तर मुलांच्या मानसिक आणि नैतिक विकासासाठी पालकांच्या मार्गदर्शनाखाली पूर्ण करावं अशा प्रकारचं activity-based workbook आहे.
ICICI बँक गृहकर्ज आणि ICICI प्रुडेन्शियल विमा पॉलिसी: एका सजग वाचकाचा अनुभव
हा अनुभव एका सजग वाचकाने आमच्यासोबत शेअर केला आहे, ज्यांनी कंपनीकडे पुराव्यासह तक्रार नोंदवली आहे. २ एप्रिल २५ ला तक्रार दिल्या नंतर २२ एप्रिल पर्यंत तक्रारीवर योग्य ते उत्तर देऊ असे ICICI Prudential Life Insurance कम्पनीने ईमेल द्वारे कळवले परंतु त्यानंतर २५ एप्रिल २०२५ पर्यंत सुद्धा कुठलाही प्रतिसाद न मिळाल्याने सादर वाचकाने आमच्याशी संपर्क साधून हि माहिती आम्हाला दिली.
एलन मस्क आणि शिवोन जिलिस : एका ‘प्रेमाशिवाय पालकत्वा’ची वेगळी कहाणी
एलन मस्क, त्यांची अनेक क्षेत्रांतील कामगिरी – SpaceX, Tesla, Neuralink, आणि आता X (पूर्वीचं Twitter) – जगभरात चर्चेत असते. मात्र त्यांच्या वैयक्तिक जीवनातली एक गोष्ट सध्या खूप चर्चेत आहे – ती म्हणजे त्यांनी प्रेमसंबंधांशिवाय एका सहकाऱ्याशी पालकत्व स्वीकारल्याची!
तणावपूर्ण दिवसानंतर रिफ्रेश कसे व्हाल? १० सोपे उपाय: मानसिकदृष्ट्या फ्रेश व्हा
कामाच्या दगदगीमुळे तुमचा दिवस तणावपूर्ण होतो का? ऑफिसमधील प्रेशरमुळे संध्याकाळी घरी आल्यावरही तुम्ही मानसिकदृष्ट्या थकलेले असता का? जर होय, तर हा लेख तुमच्यासाठी आहे! आज आपण कामाचा ताण आणि थकवा घालवून मानसिकदृष्ट्या फ्रेश होण्याचे १० सोपे उपाय जाणून घेणार आहोत. हे उपाय तुम्हाला घरबसल्या सहज करता येतील आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतील.
कलिंगड कसे निवडावे: सर्वोत्तम कलिंगड निवडण्याचे तज्ञांचे मार्गदर्शन
कलिंगड हा उन्हाळ्यातील सर्वात लोकप्रिय आणि रुचकर फळांपैकी एक आहे. पण योग्य आणि पिकलेले कलिंगड निवडणे हे काहींसाठी आव्हानात्मक असते. तज्ञांच्या मते, खालील पद्धतींचा वापर करून तुम्ही सर्वोत्तम कलिंगड सहज निवडू शकता.