हृदयरोग टाळण्यासाठी झोपेचं वेळापत्रक कसं असावं?
पुरेशी झोपेमुळे हार्ट फेलचा धोका 42 टक्क्यांनी कसा कमी करता येऊ शकतो, जाणून घेऊया या लेखातून
टीम मनाचेTalks
थकवा दूर करण्यासाठी काय खाल्ले पाहिजे, वाचा या लेखात
तसं पहायला गेलं तर आजच्या धावपळीच्या युगात दिवसभराच्या कामानंतर संध्याकाळी खूप गळून गेल्यासारखं वाटणं सर्रास पहायला मिळतं. स्त्रिया आणि पुरुष दोघेही दमतात थकतात. मात्र स्त्रियांमध्ये हे प्रमाण जास्त असल्याचं आढळून आल़ं आहे.
अपघात होऊ नये म्हणून काय काळजी घ्यावी आणि झाला तर तत्काळ काय करावे?
अपघात हे अचानक ओढवलेले अनैच्छिक संकट असते. प्रवास करतांना आपला अपघात घडावा अशी कुणाचीही अपेक्षा स्वाभाविक नसणारच. बहुतेकवेळी वाहन चालविताना आपली चूक नसतांनाही दुसऱ्या कुणाच्या चुकीचे आपण शिकार ठरतो. सुरक्षित वाहन चालविण्याचे नियम न जपल्याने दुसऱ्या कुणावर संकट आपल्यामुळे का यावे याचा विचार करून वाहन चालविले पाहिजे.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी भात खावा की नाही? खायचा असल्यास कुठला तांदूळ खावा?
मधुमेहाच्या रुग्णांनी भात खावा की नाही? खायचा असल्यास कुठला तांदूळ खावा? संपूर्ण माहिती वाचा या लेखात
आरोग्यासाठी लाभदायक मोदक कसे बनवावेत?
गणेशोत्सव हा आपल्या सर्वांच्या आनंदाचा उत्सव. लहानांपासून ते वृध्दांपर्यंत सर्वांचाच उत्साह शिगेला नेणारे हे दिवस. श्री गणेशाची स्थापना झाल्या नंतर दहा दिवस आरती करणे, सजावट करणे, देखावे करणे यात हल्ली काहीसे बदल झाले आहे. श्री गणेशाची आराधना करताना जास्तीत जास्त आनंद कसा घ्यावा व त्यासोबत आपली प्रतिकारशक्ती देखील कशी वाढवावी यासाठी काही अनोखे उपक्रम करण्यास … Read more
बालपण जगणारी आपली शेवटची पिढी?
२१ व्या शतकात मानवाने खूप प्रगती केली पण ही प्रगती खरच प्रगतीच आहे का? की केवळ भौतिक प्रगती साधता-साधता आपण आंतरिक अधोगतीचा प्रवास पूर्ण केला आहे हे म्हणण्याची वेळ आली आहे.
गणेशोत्सवात सॅनिटायझरचा वापर कसा कराल?
कोरोना या जीवघेण्या महामारी विरोधात सॅनिटायझरचा व मास्कचा नियमित वापर करणे हे एकमेव शस्त्र आपल्या हातात आहे. सॅनिटायझरचा वापर करा असे आवर्जून आपण म्हणतो, पण वापर कसा व कुठे करावा आणि वापरतांना काय काळजी घ्यावी हे जाणून घेणे जास्त गरजेचे आहे.
जाणून घ्या टक्कल पडण्याची कारणे, लक्षणे आणि घरगुती उपाय
स्त्रिया असोत किंवा पुरुष, आपले केस घनदाट, काळेभोर आणि सुंदर असावेत असे सगळ्यांनाच वाटते. परंतु काही ना काही कारणांमुळे केस गळू लागतात आणि टक्कल पडू लागते. अशा वेळी लोक अगदी हैराण होऊन जातात.
लहान मुलांमधील फ्लू म्हणजेच इन्फ्लूएंझाची कारणे, लक्षणे आणि उपाय
कोरोना व्हायरसच्या तिसऱ्या लाटेचा धोका लहान मुलांना जास्त असल्याची शक्यता वर्तवली जात आहे. राज्यातील सर्व मुलांना पावसाळ्याआधी ‘इन्फ्लूएन्झा’ लस देण्यात यावी, असे आवाहन राज्य सरकारच्या कोव्हिड टास्कफोर्स आणि पीडियाट्रिक टास्कफोर्सने केली आहे. या पार्शवभूमीवर इन्फ्लूएन्झा म्हणजे काय? लहान मुलांमध्ये फ्लूची लागण होण्याची कारणे? लहान मुलांना इन्फ्लूएंझाची लागण झाल्यास काय करावे? फ्लूमुळे आजारी पडलेल्या मुलांची काळजी कशी घ्यावी हे या लेखात समजून घ्या आणि जास्तीत जास्त लोकांना हा लेख शेअर करा.
व्हिटॅमिन ‘ई’ चे आहारातील महत्व आणि व्हिटॅमिन ‘ई’ वाढवण्यासाठी काय खावे?
आपल्या शरीराचे योग्य पोषण होण्यासाठी निरनिराळ्या पोषक घटकांची आवश्यकता असते हे तर आपल्याला माहीत आहेच. त्यातील एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे निरनिराळे व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स. वेगवेगळी व्हिटॅमिन्स ए, बी, सी… अशा अद्याक्षरांनी ओळखली जातात आणि त्यांचे सर्वांचेच आपल्या आहारात खूप महत्व असते. असेच एक महत्वाचे व्हिटॅमिन आहे व्हिटॅमिन ‘ई’.