या २० गोष्टी करा, आणि छोटे बदल करून मोठे बदल घडवण्याचं सामर्थ्य मिळवा
आयुष्यात बदल करणं सोपं नसतं… पण तुम्हाला माहीत आहे का, काही छोट्या छोट्या गोष्टी आहेत, त्या तुम्ही केल्या तर मोठे बदल घडवण्याचं सामर्थ्य आपोआपच तुमच्यात येईल.
गरम पाण्यात बसून घेतलेल्या ‘सिट्झ बाथ’ चे फायदे आणि ते घेण्याची पध्दत
सिट्झ बाथ म्हणजे नेमके काय? काय आहेत त्याचे वेगवेगळे उपयोग? संपूर्ण माहिती जाणून घेण्यासाठी हा लेख शेवटपर्यन्त वाचा.
नाश्त्याला पोहे खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
तुम्ही पोहे प्रेमी आहात का? या पोह्यांचा तुमच्या दैनंदिन आहारात समावेश केलात तर मिळतील हे आश्चर्यकारक 6 फायदे पोहे हा महाराष्ट्रीयन आणि कर्नाटकी आहारातला एक महत्त्वाचा पदार्थ आहे. कांदे पोहे, दडपे पोहे, दही पोहे, दूध पोहे, बटाटे पोहे, मटार पोहे, पोह्यांचा चिवडा, नुसते लावलेले पोहे असे किती तरी प्रकार पोह्यांपासून खवैय्यै तयार करतात. कांदे पोह्यांचा … Read more
आंबा पाण्यात बुडवून, भिजवून ठेवण्यामागचे वैज्ञानिक कारण आणि त्याचे फायदे
आंबा बुडवून, भिजवून ठेवणे यामागे आंब्याचा चिक किंवा धूळ साफ करणं एव्हढचं कारण नाही, तर या परंपरेमागे आहेत वैज्ञानिक कारणं.
एलॉन मस्क म्हणतो मानवी मेंदू रोबोट्समध्ये डाऊनलोड करता येईल!!
एलॉन मस्क म्हणतो मानवी मेंदू रोबोट्समध्ये डाऊनलोड करता येईल, तर ग्रीम्स म्हणतात हे काम जेफ बेझोस करतील. एलॉन मस्क नेहमी रोमांचक गोष्टी सांगतात. SpaceX चे संस्थापक, खेळण्यासारखं अट्टहासाने आवडलं म्हणून ट्विटर विकत घेणारे टेस्लाचे अब्जाधीश CEO एलॉन मस्क यांना खात्री आहे की, मानव त्यांचे मेंदू रोबोट्स मध्ये डाउनलोड करून अमर होऊ शकतील!! अजरामर होण्याची इच्छा … Read more
तुमचे लहान घरही वाटेल प्रशस्त, निवडा हि रंगसंगती, समजून घ्या फोटो सहीत
आम्ही तुम्हाला रंगांच्या मदतीनं तुमचं घर किंवा तुमची खोली मोठी दिसण्याचा आभास निर्माण करण्यासाठी काय करता येईल याविषयी सांगणार आहोत.
पानमसाला खाण्याचे आरोग्यासाठी नुकसान आणि सोडण्याचे उपाय
पान मसाला चघळण्याची सवय सोडून दिल्याने नैराश्य व चिंतेपासुन पासून मुक्ती मिळू शकते. यकृत निरोगी राहण्यास मदत होते. फुफ्फुसा संबंधी समस्यांचे निराकरण होऊन चांगले आयुष्य लाभू शकते.
‘डुलकी’ किंवा ‘दुपारची छोटी झोप’ किंवा ‘वामकुक्षी’ घेण्याचे फायदे
आपल्याला कुठल्याही कामाचा कंटाळा आला की पहिले डोक्यात येते की, एखादी छोटीशी डुलकी काढु आणि मग उरलेले काम पूर्ण करू. इतकंच नाही दुपारी नियमाने वामकुक्षी घेण्याची सवय सुद्धा बरेच ठिकाणी असते.
मनाची एकाग्रता वाढवून मानसिक स्वास्थ्य उत्तम ठेवण्यासाठी करा हे उपाय
मन / मेदूं स्थिर रहात नाही… ‘अशी’ वाढवा तुमची एकाग्रता
या २० स्वयंसूचना रोज पहाटे स्वतःला द्या, आणि जादू अनुभवा!!
शरीराच्या स्नायूंना ताकद मिळवण्यासाठी व्यायाम करावा लागतो तसेच मनाची ताकद वाढवण्यासाठी ही व्यायामाची गरज असतेच. हा व्यायाम म्हणजे स्वयंसूचना.